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2021.12.16

お昼寝って…

こんにちは。

KAME CAME BASEの亀井です🐢

日中、

突如として

睡魔に襲われた経験はありませんか?

特に、

お昼ご飯を食べた後など、

お腹いっぱいになって眠くなってしまった…

と、いうような時ってありますよね。

体内の血液が、

食べたものを消化しようと

胃に集中するため、

食後は眠くなりやすくなります。

しかし、

だからといって、

すぐに横になって寝てしまう

と、いうような事は、

極力避けた方が良いです。

食べたものが

消化されないうちに横になってしまうと、

“食気(消化)が滞り”ます。

すると、

滞った食気は

身体にとって毒素となり、

溜まっていきます。

溜まった食気は、

気の通り道をふさいでしまい

病気を起こしやすくしてしまいます。

もし、

どうしても睡魔に勝てない場合は、

椅子などに寄りかかり、

「消化力が落ちないように」、

“上半身を起こしたまま”

眠ることを、お勧めします。

更に、

どうしても横になりたい場合は

短時間でしたら構いませんが、

胃もたれ

とか、

逆流性食道炎

など。

食道

や、

消化器官

の、疾患のリスクが高くなります。

また、

東洋医学では

“脾虚“

と、言われる状態であり

胃や、腸の働きが弱く、

消化力が弱くなっているサインでもあります。

胃腸を強くしたい方は、KAME CAME BASEまで😊