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2021.12.24

しゃがめないって…

こんにちは。

KAME CAME BASEの亀井です🐢

子供の頃、

学校のグラウンド

とか、

公園

とかで、

よく、

しゃがんだりした経験はありませんか?

ボールを拾おうとしたり…

下に落ちた鉛筆を拾おうとしたり…

転がった消しゴムを拾おうとしたり…

子供の時は

難なくしゃがんでいたと思います。

しかし、

大人になるにつれて、

それがだんだん億劫になり

腰を曲げて拾ったり…

座っている椅子からお尻を浮かさずに、

身を乗り出すようにして拾ったり…

極端に

“しゃがむ“

と、いう動作を、

しなくなっていく傾向にあります。

そうすると、

“しゃがむ”

ではなく、

“かがむ”

事しか、

出来なくなってしまいます。

“しゃがむ“

と、いう動作は、

一般的には

足を曲げる

とか、

膝を曲げる

と、いった

イメージが強いです。

が、

実は、

そうではなく

“全身運動”

に、なるのです。

足首

股関節

までは、

想像出来ると思います。

そこから更に、

背骨

肋骨

肩甲骨

が、関与します。

これらの

関節

と、

それに付着する

筋肉

全てが滞りなく連動する事で、

「きちんと」

しゃがめることが出来てきます。

どこか一つでも滞りがあると、

踵が浮いたり

身体だけつんのめったり

顎が上がったり

してしまいます。

今の生活で

しゃがむ必要性が

薄れてきているから

仕方ないかもしれません。

それゆえに

心身に不調が出やすくなります。

きちんとしゃがみたい方はKAME CAME BASEまで😊