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こんにちは。
KAME CAME BASEの亀井です🐢
その場だけやり過ごせばいいかな😏
とか、
今だけ何とかしよう🤔
など、
このように思った経験はありませんか?
そういう場面は決まって、追い討ちをかけるような状況でやってきたりしますよね。
これって実は…
「自分のライフスタイルが反映された結果」
なんですよね。
例えば、
健康診断が近いから、その時だけ食事制限して運動しよう…
とか、
ダイエットしたいから、その期間だけ糖質制限しよう…
など。
事あるごとに、
その時だけ、その場だけ、その期間だけ…
仮に、一時だけは上手にやり過ごしたとしても、その後はまた同じ事を繰り返します。
結局、根本的な解決は何もしていません☝️
運動が辛い、食事制限が辛いと感じるのは、そのような状態になるまでやりたい放題していた結果に過ぎません。
では、
辛くならない為にはどうしたら良いか。
毎日少しづつで良いから、出来ることから気を付けて実践していけば良いのです。
油物を一品減らす。
ご飯の量を腹八分目にする。
家の中でスクワットをする。
庭で懸垂が出来れば尚いいのですが🤩
本来は出来るはずのことを、自分の都合の良い言い訳をして先延ばしにした結果、その場をしのがなければいけない状況を作っているのです。
このような思考状態の生活が続くと、いざ心身ともに取り返しがつかない状況に陥った時、その場をしのげなくなります。
日々の生活から整えていきたい方は、KAME CAME BASEまで😊