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2021.10.01

体質のせいって…

こんにちは。

KAME CAME BASEの亀井です🐢

“体質“

と、いう言葉を耳にしたことはありませんか?

例えば、

痩せにくい体質

とか、

太りやすい体質

など。

中には、

水を飲むだけで太る体質

と、言われる方もいらっしゃいます。

「そういう体質だから仕方ない。」

と、

体質のせいにして諦めたりしていませんか?

そもそも、

体質とはどういうものを言うのでしょうか?

おおまかに言うと、

・生まれ持った体質

・生活に適応した体質

この2つに分けられます。

生まれ持った体質は先天的なもので、赤ちゃんの時から続いているものを言います。

生活に適応した体質は後天的なもので、生まれた後の生活環境によって作られたものを言います。

体質で悩んでいる方のほとんどが、

生活に適応した体質で、病気や怪我をされる方が多いです。

食事

飲料物

運動習慣

休養時間

睡眠

場合によってはお仕事の内容まで体質に大きく影響します。

少なくとも、

食事
飲料物
睡眠

この3つを丁寧に気をつけていれば、

体質はそこまで悪くなりません。

さらに体質を良くしたい方は、

運動の習慣をつけたり

休養時間の過ごし方を見直したり

心と身体が喜ぶ事を増やしていけば、

自律神経の働きが正常に機能し始めるので

みるみる体質は改善していきます。

体質改善をしたい方はKAME CAME BASEまで😊