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2021.11.17

便秘って…

こんにちは。

KAME CAME BASEの亀井です🐢

トイレに行ってもスッキリしない…

何日かおきにしか便意がこない…

なんだかお腹が重い…

など、

このような、

“便秘“

の症状を経験された事はありませんか?

たかが便秘と思われて、

軽く考えていらっしゃる方も多いですが、

実は…

放っておくと大変なことになってしまうんです。

“便秘”は、

腸内環境が悪くなると

起こりやすくなるのは有名な話ですが、

他にも沢山の要因があります。

例えば、

運動不足

ストレス

食生活の乱れ

水分不足

などなど。

日常生活の中に落とし穴が沢山あります。

日頃から気をつけて、

その落とし穴に引っかからないようにするのが

一番の理想ですが、

実際はなかなかそうはいきません。

お仕事の都合で、

水分を摂る時間が限られていたり…

運動する時間がなかったり…

食事をコンビニで手軽に済ましたり…

ストレスが次から次へと立ちはだかったり…

色々な条件があると思います。

ですが、

その条件の中でも、

便秘になる人

便秘にならない人

に、別れるのはなぜでしょうか?

それは、

副交感神経の使い方が

上手か

そうではないか

の、違いによるものです。

緊張する場面や、ストレスがかかる場面で

「どのように感情を処理するか」

これが大きなポイントになってきます。

便秘の原因を知りたい方はKAME CAME BASEまで😊