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こんにちは。
KAME CAME BASEの亀井です🐢
何かを調べる時、インターネットを使えば瞬時に欲しい情報が手に入りますよね。
とても便利で、私達の生活には必要不可欠な存在になっています。
ですが、
全ての情報が正しいとは限りません。
膨大な量の情報が溢れている中、そこから正しい情報を見つけ出すのは簡単ではありません。
そうなると、自分に必要な情報だけをあちらこちらから見つけ出し、その断片を繋ぎ合わせて判断しようとしてしまいがちです☝️
この時の判断の殆どが、自分の都合の良いように解釈されたものなので、正しい正しくないの判断は二の次、三の次、はたまた、考えもしないかもしれません。
今のご時世、ダイエットやトレーニングで調べると、とんでもない情報量が溢れています。
様々な情報、方法が手軽に手に入るので取り組みやすいというメリットはありますが、それが正しく行えているかどうかは別問題です。
患者様の中には、ダイエット動画やトレーニング動画を見て、同じ動きをしたら身体を痛めてしまったという方が沢山いらっしゃいます。
そういう方は共通して、
「こんなはずじゃなかった…。」
と、仰います。
自分の身体の声を聞かないと、必ずしっぺ返しがきます😭
まずは自分の身体を再認識する事からスタートすることをお勧めします。
1人では再認識出来るものではないので、専門の方に見てもらってくださいね。
その専門の方に見てもらいたい方はKAME CAME BASEまで😊