朝の時間に…

こんにちは。

KAME CAME BASEの亀井です🐢

最近、

朝早く起きて

運動

勉強

仕事

などを、

する人が増えています。

このことを巷では、

“朝活”

と、呼ばれています。

「朝起きてすぐ」

の、状態が、

脳の働きが一番良い

と、言われているからです。

時間が経つと、

様々な情報が入ってきて

それを処理する事に

脳がフル活動します。

例えば…

朝起きて、

テレビやスマホで

ニュースを見たとします。

すると、

どういった事が起きているのだろう…

とか、

なんでこんな事が起きてしまったんだろう…

など、

少なくとも

このような事を

考えてしまったりしてしまいますよね？

それだけでなく、

グルメ情報

とか、

観光スポット

とか

流行りのモノ

など。

「自分が興味ある内容」

の、

情報が入ってくると

そのことばかりに意識がいってしまうこともありますよね。

時間がないにも関わらず、

その後に

スマホで更に調べてしまって、

朝のやるべき事の優先順位が一気に変わってしまったり…

そうすると、

時間に追われ、

心も身体もバタバタしてしまいます。

出来れば、

朝活をする際に

“自分の心が今どんな状態であるか“、

観察してみても良いかもしれません。

もしかすると、

傷や汚れが見つかるかもしれません。

それらに自分自身で気づく事が大切です。

新年から、

自分が元気になる習慣を

新しく始めてみてはいかがでしょうか？

一年中元気でいたい方はKAME CAME BASEまで😊