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こんにちは。
KAME CAME BASEの亀井です🐢
疲れたから気分転換しよう。
とか、
嫌なことあったから気分転換しよう。
など。
このような心境の時、
気分転換したくなりませんか?
美味しいものを食べたり…
好きな映画を見たり…
綺麗な景色を見たり…
温泉に入って見たり…
疲れていたことや、嫌なことも忘れましょう!
って、
本当に気分は転換されましたか?
気分転換とは、
疲れや嫌なことから
気を紛らわしたり、
目を逸らす、
と、いった事とは違います。
確かに、
心の中にある、わだかまりや悩みは、
“一時的に“忘れることが出来るかもしれません。
しかし、
実際のところ、何も解決はしておりません。
このような、
“間違った気分転換“
を、繰り返していると、
問題を先延ばしにしたり…
見て見ぬふりをしてしまったり…
責任転嫁してしまったり…
あまりよろしくない思考の癖が染みついてしまいます。
その結果、
同じように疲れて…
同じように嫌なことがあって…
また気晴らしに…
と、
同じことの繰り返しにしかなりません。
気分転換の目的は、
“目の前にある問題を打開するため、又は、打開策を見つけるために、心を前向きにすること。“
が、主だと思います。
気分転換ができるようになりたい方はKAME CAME BASEまで😊