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2021.11.01

気分転換って…

こんにちは。

KAME CAME BASEの亀井です🐢

疲れたから気分転換しよう。

とか、

嫌なことあったから気分転換しよう。

など。

このような心境の時、

気分転換したくなりませんか?

美味しいものを食べたり…

好きな映画を見たり…

綺麗な景色を見たり…

温泉に入って見たり…

疲れていたことや、嫌なことも忘れましょう!

って、

本当に気分は転換されましたか?

気分転換とは、

疲れや嫌なことから

気を紛らわしたり、

目を逸らす、

と、いった事とは違います。

確かに、

心の中にある、わだかまりや悩みは、

“一時的に“忘れることが出来るかもしれません。

しかし、

実際のところ、何も解決はしておりません。

このような、

“間違った気分転換“

を、繰り返していると、

問題を先延ばしにしたり…

見て見ぬふりをしてしまったり…

責任転嫁してしまったり…

あまりよろしくない思考の癖が染みついてしまいます。

その結果、

同じように疲れて…

同じように嫌なことがあって…

また気晴らしに…

と、

同じことの繰り返しにしかなりません。

気分転換の目的は、

“目の前にある問題を打開するため、又は、打開策を見つけるために、心を前向きにすること。“

が、主だと思います。

気分転換ができるようになりたい方はKAME CAME BASEまで😊