糖尿病って…

こんにちは。

KAME CAME BASEの亀井です🐢

今の世の中

美味しい食べ物が

沢山溢れていますよね。

右を見ても

左を見ても

飲食店がずらりと

立ち並んでいる場所が

沢山あります。

「どうしたら食べられるか？」

ではなく、

「何を食べようか？」

と、悩む事がほとんどですよね？

沢山ある

美味しいものの中から選べるって

とても贅沢なことだと感じます。

そいう時に選ぶものって、

自分が好きなものを選びますよね？

それを食べると

心が満たされますよね。

ですが、

同じように

身体は満たされているのでしょうか？

正解は…

残念ながら、

満たされていない事がほとんどです。

三代栄養素の

糖質

タンパク質

脂質

の、バランスはもちろん、

体調を整えてくれる

ビタミン

ミネラル

などの栄養素も、

充分に補えているとは言えません。

よほど、

健康に気を遣っている人

又は、

食事制限がかかっている人

で、ない限り

気をつけて頼む人は少ないと思います。

まして、

美味しい食べ物のほとんどは

高糖質

高脂質

高糖分

高塩分

高カロリー

と、いう状況です。

その環境に、

慣れすぎて

当たり前になって

「習慣化」

してしまった人が、

糖尿病

に陥ってしまいます。

簡単に言うと、

欲が自制出来ない

と、言う事です。

身体にその兆候が出る前に、予防したい方はKAME CAME BASEまで😊