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こんにちは。
KAME CAME BASEの亀井です🐢
身体がゾクゾクする
とか、
厚着をしても寒い
とか、
なんだか具合が悪い
など。
このような経験をされたことはありませんか?
それは…
身体の
“芯“
が、冷えきってしまっているかもしれません。
身体が冷えると、
寒い
と、感じますよね。
そしたら、
寒くないように
手袋をしたり…
マフラーしたり…
暖房をつけたり…
など。
身体を冷やさないように
気をつけることが出来ます。
ですが、
身体が冷えている
と、いうことに気が付かなければ
どんどん冷えていく一方です。
「気がつかないなんて、
そんなことある訳ない。」
と、思われる方も多いと思います。
ですが、
そのように思われている人ほど
身体の芯は冷えきっています。
例えば、
“底冷え“
と、呼ばれるものは、
足元からジワジワと
冷たい空気が入ってきます。
足は心臓から最も遠い位置にあるため
血液の循環が滞りやすく、
足先から徐々に
身体全体を冷やしてきます。
“寝冷え”
と、呼ばれるものは、
睡眠時に身体が冷えてきてしまいます。
日中の活動時に比べ、
睡眠時が一番血液の流れが遅い状態です。
そうすると、
筋肉から熱を作り出す働きが少なくなり、
一晩中、
冷えを溜め込みます。
今ある不調は、
冷えが原因かもしれませんよ。
冷え対策をしたい方はKAME CAME BASEまで😊