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こんにちは。
KAME CAME BASEの亀井です🐢
私たちの身体は、
24時間勤務です。
いついかなる時も
休んでいる場所はありません。
立っている時。
座っている時。
寝ている時。
どんな時でも
筋肉は伸び縮みを繰り返し、
血液は流れ、
細胞は代謝を繰り返しています。
その中でも
“足の裏”
を、意識したことはありますか?
“足の裏“は、
常に私たちを支えてくれています。
立っている時
や、
歩いている時
などは、
足元の地形に合わせて接地するようになっており、
足場が悪い時は、
その状況に合わせて
足の指や、
関節を絶妙に動かして、
バランスを保とうとしてくれます。
当たり前の事と思われることも多いですが、
とっても、
私たちの生活において貢献してくれている身体の一つです。
何事においてもそうですが、
当たり前になりすぎると
感謝の気持ちを忘れてしまいやすいですよね。
だからこそ、
当たり前に出来ていることに
感謝の気持ちを忘れないように意識することが大切です。
“足の裏“も、
1日の終わりに、
優しくさすってあげたり
足の指を動かしてあげると、
怒った時
や、
お腹いっぱいになった時
など。
上がりやすくなってしまう気を、
下げてくれる効果があります。
また、
脚(足)が立たなくなるのを防いでくれる効果もあります。
丁寧に長く行うことが大切です。
幾つになっても足腰が元気でいたい方はKAME CAME BASEまで😊