お正月太りって…

こんにちは。

KAME CAME BASEの亀井です🐢

お正月は、

ついつい食べ過ぎてしまったりしませんか？

おせち

お雑煮

お餅

など。

美味しいものが盛り沢山ですよね。

それに加えて、

「お正月だから…」

とか、

「お正月だけ…」

と、

特別な気持ちも影響してしまい

普段よりも多く

食べ過ぎててしまう傾向にあります。

中には、

クリスマス

から、

大晦日

に、かけて、

食べ過ぎてしまっている方

も、少なくないのではないでしょうか。

普段食べ慣れない量を食べてしまう事で、

胃

や、

腸

に、

負担がかかってしまいます。

お酒を飲む量も増えた方は、

それに加え

肝臓

胆嚢

腎臓

の

負担も増えてきます。

食べ過ぎてしまった結果、

一時的に

胃が大きくなってしまい、

食欲が増進します。

すると、

今まで以上に

空腹感を強く感じてしまい、

食べたい気持ちも膨らんできます。

ここで、

食べたい気持ちを

グッ

っと、

抑えられるか

抑えられないか

で、

この先一年の健康がかかってる

と、言っても過言ではありません。

そのままの生活を続けてしまうと、

生活習慣病

に、かかりやすくなってしまいます。

「一年の計は元旦にあり」

と、言いますが、

「一年の健康は正月にあり」

と、言えるかもしれませんね。

食べ過ぎてしまったと思う方はKAME CAME BASEまで😊