ウォーキングって…

こんにちは。

KAME CAME BASEの亀井です🐢

“ウォーキング”

少し前に大流行した健康法ですよね。

用事で外に行けば、

歩いている人が沢山いる！

と、思われた方もいらっしゃると思います。

しかし、

今ではウォーキングをしている人はほとんど見かけません。

もちろん、

今はこのご時世という背景もあります。

ですが、

それ以前に、

お家の中での歩き方

お買い物をしている時の歩き方

会社の時の歩き方

など。

“普段の歩き方“

の、状態でウォーキングしていると、

始めのうちは、

一時的に、

身体を動かすことによって血流が良くなり

体調も良くなります。

そこに、

落とし穴が隠れているのです。

そのままウォーキングを続けると…

首

肩

腰

股関節

膝

ふくらはぎ

足首

足底

など。

身体のどこかしらに痛みを感じてくることがとても多いです。

それを、

そのまま放置していると

次の二つのパターンに分かれてきます。

・ウォーキングを続けている内に、痛みが感じなくなる。

・ウォーキングを続けている内に、痛みが増してくる。

どちらの場合でも、

早期治療が必要です。

特に、

痛みが感じなくなると、

治ったと勘違いしてしまうことがほとんどです。

これは、

治ったのではなく、

身体の防衛本能によって、

痛みがある場所の負担を減らすために、

他の場所を歪ませて、

痛みが出ないようにしているのです。

健康になるウォーキングをしたい方はKAME CAME BASEまで😊